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2021 0112
今日から就活頑張るぞい
日記
2021年 4時44分
こんにちは＾＾
間約1か月も空いてしまいました・・・飽き性のこの性格なんとかしないとですね
ベンゾの話
睡眠薬です。病院で処方してもらえる。睡眠薬にもいろいろ種類があってこのベンゾと呼ばれる種類の薬に依存してしまっています。
今は元々の量でセーブできるようになりましたが、昔は病院の掛け持ちもしてしまうほど依存してしまっていました。ベンゾ系飲んだら楽になるんです。ほとんどの事が気にならなくなります。入眠障害でベンゾにはまったら本当に抜け出すのは難しいなと思います。
今は通常通りの処方量に戻せて本当によかです。寝る前にベンゾ系飲めるのはうれしいけど・・・
依存している人他にもいますよね？
日記
2020/12/16 23時21分
おはようございます？日に日に睡眠時間が短くなってきています。だいたい3時間30分ほどで目が覚める・・・
さてさて今日も体重報告をするんですが、ツナ缶ダイエット、割とすぐに効果出ますね。まー食ってないだけなのですがあんだけドカ食いしたのに77.0ｋｇまで元に戻せました。続けられるかどうかは分からないですけど元々昔は55ｋｇだったので、最低でも年齢のことも考えて65ｋｇまでは落としたいなー
今ダイエットで試してること
- 朝はバナナ
- 昼食はなし
- 夜はツナ缶
- お腹がすいたらダイエットコーラを飲む
- お腹がすいたらステッパーで運動してごまかす
です。さすがに飽きが来るのでツナ缶に調味用ぶっかけたりはしてます。
ダイエットの話はここまででさすがに毎日暇です。（ニートなので）
病気なのか何なのか分んないんですけど何事にも意欲がほとんどわかないんですよね
湧いたとしても数分で飽きてしまいます。意欲が湧いてくる食品（簡単なもの）やサプリメントがあれば教えてほしいなー
今日はDMC5のDLCをダウンロードしたのでそれで遊びます（ゲーム）
今から何しよう・・・
おはようございます？？？ 普通ならおやすみなさいなのですが、今目覚めたのでおはようございますですか？
ダイエットの話なんですが昨日、お好み焼きやら、フライドチキンをドカ食いしてしまいまして罪悪感ありありでいます。食事制限だけで減量を狙っているわけではなく、ステッパーというその場で歩く的みたいなマシーン（９０００円程で買え）で自宅で有酸素運動も取り入れてます。
これがかなり太ももに負荷がかかり筋トレと、有酸素を同時に行えてるんじゃない？ってほどかなり効いてきます。外出て歩くのはなー・・・とか動画見ながら運動したい派には是非おすすめ！！
肝心の体重は79.1ｋｇにリバウンド？ お願いだ 筋肉が増えただけであってくれ。
しかしキツキツだったズボンが履けるようになっているのでやはり筋肉か？
って現在ニートで年始までは暇なので何もすることがない。みなさんなにかおすすめなお金のかからない趣味教えていただけませんか？（ゲームもそろそろ飽きてきた）
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ダイエット日記とかいろいろ書いていこうかなと思います。
ダイエット開始時の体重が78.9ｋｇ試しているダイエット方法はズバリ、ツナ缶ダイエット！！（古い）朝食時にバナナ1本と夜にツナ缶を2缶までしか食べない方法です。もちろん飲料はカロリーや糖の無い飲み物を飲んでいます。
ダイエット開始から約一週間経ちましたがなんとか現在76.9ｋｇまで痩せることができてます。
このツナ缶ダイエットは有名な海外の俳優もチャレンジして4か月で30ｋｇの減量に成功したみたいです。（ただ朝食はリンゴ1個）
目標までまだまだですが果たして続けられることができるやら？
といいつつ昨日ドカ食いしてしまったからちゃんとその分カロリー消費しないと。
そんなダイエットの経過報告とかいろいろ日記感覚で書いていこうと思います。
